Wat is Pilates

Pilates is een fundamentele oefening van je lichaam, met name van je ‘core’ (=je bovenlichaam: buikspieren, rugspieren, borstspieren, bovenarmen). Vanuit je core beheers je je lijf. Bij het bewegen, bij het lopen, zitten en staan. Het zorgt ervoor dat je niet struikelt tijdens het lopen of dat je betere stappen zet tijdens het hardlopen. Je staat minder scheef en dat voorkomt veel klachten. Pilates maakt gebruik van je evenwicht, zodat je met meer vertrouwen en lichaamsbeheersing beweegt. Vooral in onverwachte situaties als een vol treinstation of een steile trap bijvoorbeeld is dat belangrijk. En dat heeft h-e-l-e-m-a-a-l niets met leeftijd te maken. 



​

​

Boek een pilates les