Yin XL les met een geurbeleving van essentiële oliën vrijdag 18 oktober 19.00-21.00
Vrijdagavond 18 oktober is er een Yin XL les van 19.00-21.00
Yinyoga voor diepe ontspanning van het lichaam.
Tijdens deze Yin XL krijg je een geurbeleving met essentiële oliën.
De geuren van de essentiële oliën nemen je mee in een diepere beleving van de yogahoudingen en meditatie.
De aroma's van deze blends zorgen voor een stabiele, gefocuste en verlichte geest bij elke ademhaling terwijl je je lichaam stretcht en sterker maakt.
Yinyoga voor diepe ontspanning van het lichaam.
Tijdens deze Yin XL krijg je een geurbeleving met essentiële oliën.
De geuren van de essentiële oliën nemen je mee in een diepere beleving van de yogahoudingen en meditatie.
De aroma's van deze blends zorgen voor een stabiele, gefocuste en verlichte geest bij elke ademhaling terwijl je je lichaam stretcht en sterker maakt.
Stress Relief & Yoga Nidra Special vrijdag 22 november 19.00-21.00
Vrijdagavond 22 november is er een Stress Relief & Yoga Nidra Special van 19.00 - 21.00 uur.
Stress Relief en Yoga Nidra zijn krachtige methoden om diep te ontspannen en tot rust te komen. Stress Relief helpt je spanning los te laten en mentale helderheid te vinden door zachte bewegingen en bewuste ademhaling. Yoga Nidra, ook wel 'yogaslaap' genoemd, brengt je in een diepe staat van ontspanning, waarbij je lichaam volledig herstelt, terwijl je geest alert blijft.
Ideaal om stress te verminderen, beter te slapen en je innerlijke balans te herstellen.
Martine Keijser begeleidt je in deze fijne yoga special.
Stress Relief en Yoga Nidra zijn krachtige methoden om diep te ontspannen en tot rust te komen. Stress Relief helpt je spanning los te laten en mentale helderheid te vinden door zachte bewegingen en bewuste ademhaling. Yoga Nidra, ook wel 'yogaslaap' genoemd, brengt je in een diepe staat van ontspanning, waarbij je lichaam volledig herstelt, terwijl je geest alert blijft.
Ideaal om stress te verminderen, beter te slapen en je innerlijke balans te herstellen.
Martine Keijser begeleidt je in deze fijne yoga special.
Yin & Klankschalen avond vrijdag 6 december 19.00-21.00 uur
Behoefte aan een avondje helemaal voor jezelf? Rond de feestdagen zijn we vaak zo druk met anderen, dat we soms onszelf vergeten. Deze avond is helemaal voor jou.
Na een warm welkom en een meditatie om vanuit het hoofd het lichaam in te zakken start deze special met yin yoga. Tijdens yin yoga hou je ontspannen zittende en liggende houdingen enkele minuten vast, zodat je je kunt overgeven aan het gevoel van gedragen worden en je je lichaam de boodschap kan geven dat het mag ontspannen. Als het lichaam ontspant volgt uiteindelijk ook je zenuwstelsel en je hoofd.
Om nog een laagje dieper te kunnen ontspannen sluiten we af met een klankenbad. Hierbij mag je in een voor jou comfortabele houding komen liggen of zitten. Terwijl Marjolein je meeneemt op een reis van klanken en trillingen met haar klankschalen en enkele andere instrumenten. Iedere schaal maakt een ander geluid. De ene zal je raken, de andere niet. Het enige dat jij hoeft te doen is jezelf beetje voor beetje openstellen om de geluiden en trillingen te ontvangen.Gun jij jezelf deze fijne avond?
Deze heerlijke avond wordt verzorgd door Door Marjolein Blaauwbroek
vr 6 dec 19-21 uur
Na een warm welkom en een meditatie om vanuit het hoofd het lichaam in te zakken start deze special met yin yoga. Tijdens yin yoga hou je ontspannen zittende en liggende houdingen enkele minuten vast, zodat je je kunt overgeven aan het gevoel van gedragen worden en je je lichaam de boodschap kan geven dat het mag ontspannen. Als het lichaam ontspant volgt uiteindelijk ook je zenuwstelsel en je hoofd.
Om nog een laagje dieper te kunnen ontspannen sluiten we af met een klankenbad. Hierbij mag je in een voor jou comfortabele houding komen liggen of zitten. Terwijl Marjolein je meeneemt op een reis van klanken en trillingen met haar klankschalen en enkele andere instrumenten. Iedere schaal maakt een ander geluid. De ene zal je raken, de andere niet. Het enige dat jij hoeft te doen is jezelf beetje voor beetje openstellen om de geluiden en trillingen te ontvangen.Gun jij jezelf deze fijne avond?
Deze heerlijke avond wordt verzorgd door Door Marjolein Blaauwbroek
vr 6 dec 19-21 uur
Afrikaanse dans vrijdag 13 december 19.00-20.30
Meet de fenomenale Michael Agbodo! Geboren in Togo, West-Afrika, groeide Michael op in een traditie van muziek en dans.
Opleidingen en ervaringHij volgde een dansopleiding in Lomé, de hoofdstad van Togo, waarna hij jarenlang danste bij beroemde gezelschappen in diverse landen van West-Afrika. Inmiddels is hij alweer vele jaren in Nederland en brengt hij hier met veel plezier de kunst van de Afrikaanse dans en percussie over aan iedereen die hier interesse in heeft.
Na vele jaren traditioneel Afrikaans te hebben gedanst, ging hij zich ook verdiepen in de jazz dans. Hij volgde danslessen aan het beroemde ‘Centre De Formation Professionelle Et D’Etudes Superieures En Danse OFF JAZZ’ in Nice, Frankrijk.
Door de traditionele Afrikaanse dans met de jazz dans te combineren ontwikkelde hij een modernere versie van de Afrikaanse dans.
Met Afrikaanse dans wordt bedoeld: dansen van de culturen ten zuiden van de Sahara (dus Midden- en Zuid-Afrika). Het is een zeer energieke dans die traditioneel vaak uitgevoerd wordt met een grote groep mensen om iets te vieren en rituelen uit te voeren. Dit maakt Afrikaanse dans een populaire werelddans in het Westen. De dans wordt met trommels en de stem begeleid. Afrikaanse dans vormt de basis van de jazzdans en urban dance.
Kenmerken Afrikaanse dans
Opleidingen en ervaringHij volgde een dansopleiding in Lomé, de hoofdstad van Togo, waarna hij jarenlang danste bij beroemde gezelschappen in diverse landen van West-Afrika. Inmiddels is hij alweer vele jaren in Nederland en brengt hij hier met veel plezier de kunst van de Afrikaanse dans en percussie over aan iedereen die hier interesse in heeft.
Na vele jaren traditioneel Afrikaans te hebben gedanst, ging hij zich ook verdiepen in de jazz dans. Hij volgde danslessen aan het beroemde ‘Centre De Formation Professionelle Et D’Etudes Superieures En Danse OFF JAZZ’ in Nice, Frankrijk.
Door de traditionele Afrikaanse dans met de jazz dans te combineren ontwikkelde hij een modernere versie van de Afrikaanse dans.
Met Afrikaanse dans wordt bedoeld: dansen van de culturen ten zuiden van de Sahara (dus Midden- en Zuid-Afrika). Het is een zeer energieke dans die traditioneel vaak uitgevoerd wordt met een grote groep mensen om iets te vieren en rituelen uit te voeren. Dit maakt Afrikaanse dans een populaire werelddans in het Westen. De dans wordt met trommels en de stem begeleid. Afrikaanse dans vormt de basis van de jazzdans en urban dance.
Kenmerken Afrikaanse dans
- basishouding: gebogen knieën, uit elkaar, met licht voorover gebogen rug
- vrij en los bewegen van het lichaam
- voetgebruik: stappen en stampen; aards
- bekkenbeweging: ritmisch en los
- gebruik van slaginstrumenten herhaling van ritmen
- polyritmiek (het tegelijk voortbrengen van verschillende ritmes die samen een geheel vormen)