Pilates/ PowerYoga
In deze les komen de oefeningen van de 'Pilates methode' aan bod en Flow of Yoga. 'Pilates is complete coördination of body, mind and spirit' =Joseph Pilates= Pilates is meer dan oefeningen doen, het is een way of life, pilates leert je om je bewust te worden van je lichaam, je houding, de manier waarop je beweegt. En bewegen doen we allemaal. De manier waarop je beweegt, heeft een niet te onderschatten effect op hoe je je voelt. Met Pilates werk je aan bewustwording en dat is de eerste stap naar meer balans. Pilates is geschikt voor iedereen die op een verantwoorde en bewuste manier aan haar of zijn lichaamsconditie, houding en balans wilt werken ongeacht haar of zijn leeftijd, achtergrond of conditie.
Power Yoga is een actieve, behoorlijk fysieke vorm van yoga. Het is een yoga vorm die is afgeleid van Ashtanga Yoga. Power Yoga is vooral geschikt voor de Yogi die zich graag met het lichamelijke deel van de Yoga bezighouden, en minder met het geestelijke- en religieuze deel. Bij Power Yoga worden de oefeningen constant door elkaar heen gegooid, waardoor de spieren nooit helemaal kunnen wennen aan de oefeningen. De spieren worden daardoor iedere les weer verrast en staan nooit stil in de ontwikkeling. Power Yoga lessen zijn vooral geschikt voor de sportieve Yogi, die het fijn vindt om op een intensieve, dynamische manier te bewegen. In de lessen ligt de nadruk op de oefeningen in plaats van bijvoorbeeld de meditatie.
Power Yoga is een actieve, behoorlijk fysieke vorm van yoga. Het is een yoga vorm die is afgeleid van Ashtanga Yoga. Power Yoga is vooral geschikt voor de Yogi die zich graag met het lichamelijke deel van de Yoga bezighouden, en minder met het geestelijke- en religieuze deel. Bij Power Yoga worden de oefeningen constant door elkaar heen gegooid, waardoor de spieren nooit helemaal kunnen wennen aan de oefeningen. De spieren worden daardoor iedere les weer verrast en staan nooit stil in de ontwikkeling. Power Yoga lessen zijn vooral geschikt voor de sportieve Yogi, die het fijn vindt om op een intensieve, dynamische manier te bewegen. In de lessen ligt de nadruk op de oefeningen in plaats van bijvoorbeeld de meditatie.