De docenten

De Docenten

Marrigje

Na mijn studie aan de balletacademie in Amsterdam heb ik allerlei balletstijlen uitgevoerd, maar nooit meer klassiek ballet. Dat begon ik te missen. Dit deed me op zoek gaan naar een alternatief. Pilates sprak me aan omdat je het intens ervaart en deels heeft dit te maken met de aandacht voor je ademhaling en core. Pilates geeft je de kracht en kracht van binnenuit, dat is het mooie ervan. Ademen is super belangrijk. Het verbetert je houding, coördinatie, kracht, flexibiliteit en balans. Je voelt je zelfverzekerder, je loopt rechtop, je zit op de juiste manier achter je bureau (zonder rugpijn). Je voelt je veel beter omdat je in een betere conditie bent. Pilates is toegankelijk voor jong en oud. Iedereen kan het op zijn eigen niveau doen. Waar de een van zijn/haar rugpijn afkomt, wil de ander slanker worden, zelfverzekerder worden of beter presteren op een ander sportveld. Veel voetballers gebruiken pilates om sterker te worden, bv David Beckham. Pilates gaat over het verbeteren van je houdingen, het verbeteren van je balans en je coördinatie. Het zorgt ervoor dat je je ook mentaal beter voelt en de aandacht die nodig is om de oefeningen uit te voeren en het heeft ook een meditatieve component. "Kracht en balans zit in je eigen lijf. Door een jachtig, vol (en vaak zittend) leven heb je dat gevoel niet altijd meer. Pilates brengt die kracht en balans terug waardoor je soepel kunt meebewegen met de uitdagingen van het leven.” Marrigje van Roessel."

Miranda

Na een kort weerzien met Marrigje op mijn geliefde strand in september 2021 ben ik vanaf dat moment elke vrijdagochtend vroeg 1 op 1 Pilates les bij Marrigje gaan volgen. Mijn lichamelijke gesteldheid en coördinatievermogen waren in een niet al te beste staat. De eerste weken training waren zwaar en confronterend. Met veel doorzettingsvermogen betekende dit voor mij uiteindelijk de start naar herstel & ik kreeg weer vertrouwen in mijn eigen lichaam. Voor mij is Pilates dé vorm van bewegen omdat het je lichaamshouding verbetert, je bouwt kracht & souplesse op én je gaat absoluut lekkerder in je vel zitten.
Doordat ik de positieve effecten van Pilates heb ervaren wil ik dit graag gaan doorgeven aan jou. Pilates is écht voor iedereen een fijne manier om te bewegen. Dit jaar ben ik gestart met de opleiding Pilates aan de Aalo te Utrecht waar ik in januari mijn diploma ga halen. Elke zaterdagochtend geef ik les van 9.30-10.30 ik val af en toe in voor Marrigje. In de toekomst hoop ik meer les te gaan geven in de Studio met mijn diploma op zak. Ik heb er zin in en ik zie je graag in de studio van Marrigje.

Mijn naam is Liane van der Plas. ik ben 65 jaar en woon sinds 3 jaar met mijn partner in Heiloo.
Hiervoor woonde ik met ons gezin in Dordrecht, daar heb ik naast mijn werk in de GGZ, 25 jaar een kleine yoga praktijk gehad.
Aan diverse groepen heb ik altijd met veel plezier yogales en Mindfulness trainingen gegeven. Tegelijkertijd was het ook een goed onderhoud voor mezelf. Van de vriendelijke houding naar jezelf en anderen die je bij de mindfulness en yoga beoefend heb ik veel baat gehad. Naast de yoga speel ik graag tennis of padel of bordspelen, hou van tuinieren en lezen. Verder geniet ik natuurlijk van de prachtige omgeving van Noord-Holland.

Marjolein van Prana Yogi heeft een Sound Healing opleiding in India gevolgd. Ze heeft hierin leren werken met klankschalen. Iedere klankschaal heeft een eigen geleid, een eigen trilling. De ene helpt je om tot rust te komen, de andere versterkt het bewustzijn. Al eeuwenlang worden ze gebruikt voor ontspannings- en helingssessies. Door verschillende klankschalen te gebruiken en de trillingen op elkaar af te stemmen kan je steeds dieper ontspannen en een gevoel van thuiskomen ervaren.