"Pilates is complete coördination of body, mind and spirit" =Joseph Pilates=
Pilates is meer dan oefeningen doen, het is een way of life, pilates leert je om je bewust te worden van je lichaam, je houding, de manier waarop je beweegt.
En bewegen doen we allemaal. De manier waarop je beweegt, heeft een niet te onderschatten effect op hoe je je voelt. Met Pilates werk je aan bewustwording en dat is de eerste stap naar meer balans.
Pilates is geschikt voor iedereen die op een verantwoorde en bewuste manier aan haar of zijn lichaamsconditie, houding en balans wilt werken ongeacht haar of zijn leeftijd, achtergrond of conditie.
De groepslessen bestaan uit maximaal 20 deelnemers.
En bewegen doen we allemaal. De manier waarop je beweegt, heeft een niet te onderschatten effect op hoe je je voelt. Met Pilates werk je aan bewustwording en dat is de eerste stap naar meer balans.
Pilates is geschikt voor iedereen die op een verantwoorde en bewuste manier aan haar of zijn lichaamsconditie, houding en balans wilt werken ongeacht haar of zijn leeftijd, achtergrond of conditie.
De groepslessen bestaan uit maximaal 20 deelnemers.
Step Workout
Basis, repeater knee op links, around the world, mambo, L-step, de termen vliegen je om de oren terwijl je je op heerlijke muziek keihard in het zweet werkt. Sounds good, right? Sinds de jaren ‘80 is aerobic steppen, waarbij je op muziek een verhoogd platform op- en afstapt, ontzettend populair.
Waarom Steppen?
* Steppen is goed voor je hart en longen
* Steppen is goed voor je spieren
* Steppen verbetert je coördinatie en balans
* Je sport met een groep en meedoen is een feestje!
Maandagavond en woensdagavond kun je om 19.00 uur een steples volgen aan de Herenweg 72 Egmond Binnen
Basis, repeater knee op links, around the world, mambo, L-step, de termen vliegen je om de oren terwijl je je op heerlijke muziek keihard in het zweet werkt. Sounds good, right? Sinds de jaren ‘80 is aerobic steppen, waarbij je op muziek een verhoogd platform op- en afstapt, ontzettend populair.
Waarom Steppen?
* Steppen is goed voor je hart en longen
* Steppen is goed voor je spieren
* Steppen verbetert je coördinatie en balans
* Je sport met een groep en meedoen is een feestje!
Maandagavond en woensdagavond kun je om 19.00 uur een steples volgen aan de Herenweg 72 Egmond Binnen